ปัญหาสุขภาพจากการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มากเกินไป

อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น โทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ ฯลฯ เป็นสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวเราทุกคน เนื่องจากเทคโนโลยีทางการศึกษาและอินเทอร์เน็ตที่มีความเร็วฉับไว ทำให้ผู้คนทุกวัยใช้เทคโนโลยีในชีวิตประจำวันมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นสื่อกลางของการเสี่ยงโชคอีกด้วย ซึ่งคนส่วนใหญ่มักจะลองเสี่ยงทายกับเกมคาสิโนกันอยู่แล้ว ยกตัวอย่างเว็บในเครือ hero88 ก็ต้องใช้มือถือ คอมพิวเตอร์ ในการเล่น ซึ่งก็สามารถทำให้ส่งผลเสียถึงปัญหาสุขภาพสำหรับคนที่ใช้บ่อยเหมือนกัน

ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการใช้อิเล็กทรอนิกส์

โรคตาแห้ง อาการตาแห้งเกิดจากการใช้สายตาเพ่งอ่านหรือจ้องหน้าจอเวลาเล่นเกมส์นาน ๆ ทำให้ดวงตามีอัตราการกระพริบที่น้อยลงกว่าปกติ ทำให้เสี่ยงต่อปัญหาน้ำตาหล่อลื่นผิวกระจกตาไม่พอ รวมกับอากาศที่แห้ง จึงทำให้มีปัญหากระพริบตาแล้วรู้สึกฝืด ระคายเคืองตาแดงง่าย วิธีที่จะแก้ปัญหานี้ได้ คือ การลดชั่วโมงการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และหยอดน้ำตาเทียมเป็นประจำทุก 2-3 ชั่วโมง เพื่อเสริมความชุ่มชื้นให้ดวงตา

การอักเสบเอ็นและกล้ามเนื้อนิ้วมือ การอักเสบที่นิ้ว เกิดจากการใช้มือถือเล่นเกมส์ต่อเนื่องหลายชั่วโมง หรือการพิมพ์คุยกับเพื่อนทางระบบ LINE FACEBOOK ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของปุ่มกด และท่าทางการจับโทรศัพท์ ถ้าต้องกดปุ่มด้วยนิ้วโป้งสองมือ หรือถือด้วยมือข้างซ้ายและกดปุ่มด้วยนิ้วโป้ง ข้างเดียว ส่วนมือขวาใช้ในการเขียนทำงาน ต่างก็ทำให้เกิดปัญหาของเอ็นและกล้ามเนื้อได้เช่นกัน หากใช้งานด้วยวิธีดังกล่าวบ่อย ๆ อาจต้องใช้ยากินรับประทาน ฝังเข็มหรือผ่าตัดพังผืดที่นิ้วออก

ปัญหาไมเกรน เกิดจากการใช้สายตาเพ่งมองอุปกรณ์มากเกินไป จนเกิดอาการดวงตาล้า และเกิดการส่งสัญญาณไปที่ระบบประสาทและสมอง ทำให้เกิดความเครียด จึงมีอาการปวดหัวไมเกรนตามมาได้ บางรายจะมีรู้สึกตาพร่ามัว ปวดที่กระบอกตาร่วมด้วย วิธีการที่จะลดปัญหานี้ได้ คือ การปรับค่าความสว่างของหน้าจอ เพิ่มขนาดตัวอักษรให้ใหญ่และหนาขึ้น เล่นโทรศัพท์มือถือในที่ที่มีความสว่างมากเพียงพอ ฯลฯ และนอนให้เพียงพออย่างน้อย 7 ชั่วโมง เพื่อพักสายตาที่ล้าให้กลับมาพื้นตัวได้เต็มที่

โรคซึมเศร้า ปัญหาโรคซึมเศร้าไม่ได้เกิดจากตัวอุปกรณ์ไอทีโดยตรง แต่เกิดจากการสื่อสารหรือเสพข่าวสารผ่านอุปกรณ์เหล่านั้น ที่อาจพบกับคำพูดที่มีการด่าทอ ล้อเลียนปมด้อย หรือกระทบกระเทือนต่อจิตใจ ที่เรียกว่าเป็นการบูลลี่ จึงทำให้มีผู้เป็นภาวะซึมเศร้ามากยิ่งขึ้น ปัจจุบันมีคำที่เรียกว่านักเลงคีย์บอร์ด เพราะมีคนจำนวนหนึ่งนิยมพิมพ์ถ้อยคำที่ไม่สุภาพและแสดงถึงความคึกคะนอง โดยไม่ให้เกรงใจความรู้สึกของฝ่ายผู้รับสาร ทำให้เกิดปัญหาซึมเศร้ามากยิ่งขึ้นด้วย

ปัญหาสุขภาพทางกายและใจที่เกิดจากการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มีอยู่หลายโรค ดังนั้นการใช้อุปกรณ์เหล่านี้จึงต้องอยู่ในระดับที่เหมาะสมและต้องหมั่นดูแลสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจด้วย