เมื่อเรารับประทานอาหารทุกครั้ง จะมีการได้รับแคลอรี่หรือพลังงานเข้าไป ยกเว้นเพียงน้ำเปล่าเท่านั้นที่ไม่มีแคลอรี…

คำกล่าวที่ว่า “การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” นั้น ไม่ใช่เรื่องเกินจริงเลย เพราะเมื่อใดก็ตามที่ร่างกายเจ็บป่วย…

การมีน้ำหนักเกินหรืออ้วน สังเกตได้จากการมีหน้าท้อง หรือที่คนทั่วไปเรียกว่า พุง ซึ่งมักเกิดจากการรับประทานอาหาร…

ในช่วงฤดูฝนหรือช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงระหว่างวัน อาจมีละอองฝนที่ทำให้เป็นหวัดได้อยู่ ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้…

ปัจจุบัน ผู้ที่อยู่ในวัยทำงานต้องทำงานหนักและเผชิญกับความเครียดที่มาจากความกดดันของภาวะเศรษฐกิจอย่างสูง โดยเฉพ…

เคยได้ยินว่าอาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวัน จึงไม่ควรงดเว้น เนื่องจากการรับประทานมื้อแรกเป็นประจำทำให้ร่างก…

กิจกรรมวิ่งออกกำลังกายกำลังเป็นกระแสนิยม คนทุกเพศวัยหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพมากขึ้น ปัญหาก็คือหลายคนไม่รู้จักการ…

ปัจจุบันมีผู้ป่วยเป็นโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ ความดัน เบาหวาน ไขมันสูงเป็นจำนวนมาก เนื่องจากพฤติกรรมการบริโภค…

ในยุคสมัยนี้การดูแลสุขภาพมีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะมลภาวะฝุ่นควัน สารเคมีจากวัตถุดิบในการปรุงอาหารต่าง ๆ เห…

การมีสุขภาพที่ดีควรเริ่มจากการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี การที่เรามีสุขภาพร่างกายที่ดีถือเป็นกุญแจสำคัญที่จะช่วยทำ…